Aunque el titular del artículo de hoy promete ¡y mucho!, vamos a analizar diferentes puntos de esta maravillosa planta y cómo su ingesta puede causar beneficios reales en nuestro descanso y la mejora del estrés llegando a aliviar síntomas de ansiedad y/o depresión. ¡Comenzamos! ¿Qué es la ashwagandha? La Ashwagandha o withania somnifera, es una […]
La cúrcuma es una especia muy conocida por todos, especialmente durante estos últimos meses ya que se le achacan diferentes beneficios entre los que cabe destacar el refuerzo de nuestro sistema inmunitario. Por eso hoy vamos a dedicarle este artículo y desvelar si realmente aporta tantos beneficios y, si definitivamente, es digna merecedora de estar en […]
Cómo ya sabréis, no todos los hidratos son iguales, y no todos los cereales aportan la misma densidad nutricional, por eso, a no ser que sufráis de celiaquía, sin duda éste es uno de los cereales que no pueden faltar en vuestra dieta dieta: hablamos de la avena. Pero, ¿por qué la avena? En cuanto […]
Son muchos los estudios con respaldo científico que atribuyen grandes beneficios a la ingesta de cafeína, ya que, además de mejorar el rendimiento deportivo, también mejora las funciones neuromusculares, reduce la percepción del esfuerzo, e incluso puede ayudar en ciertas patologías médicas. En el artículo de hoy nos centraremos en la influencia y la relación […]
