Como muchos de vosotros ya sabréis, más o menos el 65% de nuestra masa corporal es agua. Las recomendaciones de ingesta de agua para la población general según organismos como la OMS (https://www.who.int/es) o EFSA (https://www.efsa.europa.eu/es) serían las siguientes: Pero, en nuestro artículo de hoy venimos a hablarte de la hidratación a nivel deportivo, donde […]